| Gym Tactique : Préparation martiale & Arts internes |
 Gestuelle défensive, naturelle et spontanée La Gym Tactique est une gymnastique énergétique et martiale dans laquelle Wilfrid Raimond
met librement en synergie les principes fondamentaux des différents systèmes qu'il a étudiés.
Basée sur la respiration, l'étude de la biomécanique et la liberté de mouvement, elle nous permet
d'intégrer les principes fondamentaux et de développer les qualités essentielles liés au combat.
Axée sur le retrait des tensions plus que sur l'ajout de codifications, elle favorise l'éveil des sens,
la perception du flux, la créativité et conduit chacun d'entre nous à vivre l'expérience du Flow.
respiration, homogénéité, fluidité, verticalité, centrage, alignements, appuis, axes, pivots, angles...
Nos exercices remplissent ce double objectif, d'être à la fois efficaces pour le combat et la santé.
Ils permettent de détendre et de tonifier le corps sans l'essouffler, d'obtenir les bénéfices d'une
bonne oxygénation, sans dépense énergétique excessive ni usure prématurée des structures:
atteintes articulaires et ligamentaires, accidents musculo-tendineux, courbatures, fatigue...
Lemniscates, vagues et spirales sont l'essence de nos mouvements
Nos exercices posturaux renforcent les muscles profonds, régulent naturellement le tonus corporel,
les fonctions physiologiques, l'énergie vitale et créent les conditions d'un bon travail de méditation.
Nos mouvements d'ondulations, de vagues et de spirales procurent un véritable auto-massage qui stimule le système immunitaire, libère efficacement les blocages et évacue durablement le stress.
qui se traduit ensuite par une formidable capacité d'adaptation et un réel pouvoir d'action.
Pouvoir lâcher prise pour laisser faire son instinct
La méthode d'entraînement que nous vous proposons s'articule autour de huit axes majeurs:
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